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Alcool : comment s'épargner des lendemains difficiles

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Alcool : comment s'épargner des lendemains difficiles

Message par Dolu le Jeu 6 Fév - 20:59

Alcool : comment s'épargner des lendemains difficiles

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Derrière la prometteuse bouteille de vin qui trônera sur deux tiers des tables françaises au réveillon, peut se cacher un réveil douloureux. Quelques conseils pour sauter l'étape «gueule de bois».

En période de fêtes, les soirées bien arrosées se soldent souvent par des lendemains difficiles. L'excès d'alcool, en plus de provoquer des conduites dangereuses, en particulier sur les routes, peut aussi causer de moins graves, mais désagréables maux de tête, nausées, bouche sèche… Les symptômes caractéristiques de la fameuse «gueule de bois» que personne ne souhaite subir. Même s'il n'existe pas de traitement miracle, elle peut heureusement être soulagée, voire mieux, évitée.

On ne connait pas encore tout à fait les mécanismes à l'origine du malaise qui suit une consommation excessive d'alcool .Tout ce que l'on sait, c'est que l'alcool, et ses dérivés après transformation par le foie, et les autres substances présentes dans les boissons alcoolisées en sont à l'origine. Contrairement à une croyance assez répandue, il ne s'agit pas d'une déshydratation classique. Ses symptômes - fatigue, vertiges, difficultés de concentration, voire nausée et maux de tête- se rapprochent davantage de l'hypoglycémie. Malgré de nombreuses études, aucun remède réellement efficace n'existe. La seule solution est donc de la prévenir.

Limiter sa consommation d'alcool est la meilleure prévention

A cette fin, la solution la plus efficace est encore l'abstinence. Cette alternative concerne particulièrement conducteurs et femmes enceintes et il est vivement conseillé de prévoir des boissons non alcoolisées pour le réveillon.

Si l'on ne veut pas faire l'impasse sur les boissons alcoolisées, il faut boire modérément. Il vaut mieux les éviter à jeûn car quand l'estomac est vide, l'alcool est absorbé plus vite. Il ne faut pas non plus négliger de s'hydrater pendant la soirée. Se désaltérer avec de l'eau entre chaque verre permet aussi de ralentir, et donc de limiter, la consommation d'alcool qui ne sera plus motivée par la soif.

Si malgré tout le réveil s'accompagne de symptômes douloureux, le malaise peut être soulagé, faute d'être soigné. Il est conseillé de bien s'hydrater pour éliminer la sensation de bouche sèche. Les boissons sucrées sont dans ce cas plutôt recommandées pour lutter contre la sensation d'hypoglycémie. Enfin, en cas de maux de tête trop violents, un antalgique peut aider. Il vaut mieux privilégier le paracétamol qui est mieux toléré par l'estomac que les autres médicaments. Et surtout, «on ne soigne pas le mal par le mal», contrairement à l'adage populaire. On considère que au moins 48 heures de délai sont souhaitables avant d'envisager toute autre prise d'alcool.


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Re: Alcool : comment s'épargner des lendemains difficiles

Message par Dolu le Jeu 6 Fév - 21:01

Dolu a écrit:Limiter sa consommation d'alcool est la meilleure prévention

J'adore le conseil si vous ne voulez pas avoir la gueule de bois, ne buvez pas  ptdr 
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Re: Alcool : comment s'épargner des lendemains difficiles

Message par ElMa le Jeu 6 Fév - 22:37

Dolu a écrit:
Dolu a écrit:Limiter sa consommation d'alcool est la meilleure prévention

J'adore le conseil si vous ne voulez pas avoir la gueule de bois, ne buvez pas  ptdr 

Je me suis fait la même réflexion.
Pour le coup, c'est pas un conseil en bois : ça marche!!!
 rire 
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Re: Alcool : comment s'épargner des lendemains difficiles

Message par whitespirit le Ven 7 Fév - 10:01

En Pologne, il parait qu'ils mélange du miel au jus des cornichons pour en faire un remède contre la gueule de bois....
autrement, il y a le café salé... pale 

Mais j'ai connu un gars qui, avant de faire une soirée dont il supposait qu'elle serait bien arrosée, avalait un pansement gastrique. Il disait que c'était efficace


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Re: Alcool : comment s'épargner des lendemains difficiles

Message par ElMa le Ven 7 Fév - 18:17

Oui, pour le café salé, je connaissais.
Par ailleurs, n'ayant jamais expérimenté la gueule de bois et pas non plus le café salé, j'ignore si c'est efficace.
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Re: Alcool : comment s'épargner des lendemains difficiles

Message par whitespirit le Sam 8 Fév - 10:24

à une époque lointaine, j'étais adepte du schweps au jus de citron les lendemains difficiles...
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